Piękno i uroda kobiety to zasługa w ogromnej mierze poczuciu szczęścia i spełnienia. Spełnienie daje poczucie szczęścia a to z kolei sprawia, że jesteśmy zrelaksowane, śpimy spokojnie i głębiej oddychamy pełną piersią. Lęk, strach, złość powoduje płytki oddech, napięcie mięśni klatki piersiowej, blokadę przepony, zaciskanie gardła, szczęki i tętnic żylnych. Twarz napięta wydaje się znacznie starsza a niedotleniona skóra przybiera kolor szary i ziemisty. Nieprzespane noce odciskają się tworząc sińce i worki pod oczami. Płyny w organizmie takie jak limfa, krew czy woda nie krążą w sposób swobodny tworząc zastoje czyli obrzęki. W wyniku tego stanu pojawiają się zastój, który po latach przeradza się w zaburzenia zdrowotne i choroby przewlekłe a grymas spowodowany ciągłym napięciem mięśni twarzy „zastyga”, stając się częścią naszego wizerunku. Tańcz, baw się, spaceruj, ruch jest niezwykle ważny, ale nie chodzi o to aby wyczynowo uprawiać sport (nie każdy z nas ma do tego predyspozycje zdrowotne).